Senioren-Gymnastik (Turnen)

Senioren-Gymnastik
Sparte: Turnen
Zugehörigkeit / Geschlecht: Gemischt
Altersstufe:

Altersbegrenzung: von 50 bis 99 Jahren

Trainer: Heike Kowalewski
Trainingszeiten:

Dienstag, 18:15 bis 19:15 Uhr
Sporthalle Essern

Beschreibung:

Senioren-Gymnastik © TSV Essern© TSV Essern

Mittlerweile sind über 20 Frauen und Männer im Alter von Mitte Fünfzig bis über Achtzig (!!) in der Gruppe aktiv.

Das Aufwärmen in der Sportstunde erfolgt durch unterschiedliche Bewegungsspiele und Tanzformen mit und ohne Handgeräte. Danach folgen gymnastische Übungen für den ganzen Körper aus unterschiedlichen Bereichen (Wirbelsäulengymnastik,
Muskelkräftigung, Sturzprophylaxe usw.) zur Verbesserung der Alltagsmotorik.
Dehnung und Entspannung bilden den Abschluss der Stunde.
Das alles wird natürlich von passender Musik begleitet.

Seit einiger Zeit kooperiert die Sparte erfolgreich mit dem SSV Steinbrink.

Natürlich darf der gesellige Teil in der Gruppe nicht zu kurz kommen, so findet z.b. jedes Jahr eine Fahrradtour mit Grillabend, eine Weihnachtsfeier und ein verlängertes Wochenende auf Wangerooge statt.

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