| Beschreibung: |  © TSV Essern
Wir brauchen Verstärkung!
Die Gymnastikgruppe des SSV Steinbrink & TSV Essern trifft sich jeden Dienstag um 19:30 Uhr für eine Stunde in der Esserner Sporthalle.
Es wird ein umfassendes Sportprogramm, welches auf die Teilnehmer abgestimmt wird, angeboten:
• Aufwärmspiele
• Einfache Step+ Aerobic Choreos
• Bauch- Beine- Po
• Wirbelsäulengymnastik
• funktionelle Ganzkörpergymnastik mit und ohne Kleingeräten wie z.B. Hanteln, Theraband usw.
• Stretch und Relex
• Entspannungsübungen
• Walking
Derzeit gehören der Gruppe etwa 15 Teilnehmerinnen an. Ein Einstieg ist für jeden (auch für Männer) und zu jedem Zeitpunkt möglich. |
